Instagramが大人気のROLA（ローラ）ちゃん。
その美しいスタイルを保つ秘訣は日々の筋トレやヘルシーな食事方など、人並外れた努力にあった！
そんなローラが新たに別アカウントでworkout用（トレーニング用）のInstagramを開設！
動画などでジムでのトレーニング風景や、ジムに行けない人の参考になればと公園などで自分でできる筋トレ風景などを公開。
さらに食事も美を追求し自炊をしたりヘルシーなレシピだったり、おしゃれな画像をアップしています。
美しさの裏には努力がある！
日々のトレーニングも食事も、おしゃれに楽しく取り組むポジティブなローラちゃんの様子はぜひ見習いたい！
そんなローラちゃんのworkout用Instagramを一部まとめてみました！
ローラのワークアウト（トレーニング）用のインスタグラム
動画でトレーニング風景を公開
太ももの後ろとヒップアップのトレーニング
ボールを床にたたきつけてキャッチしながら自然にスクワット
普通にスクワットするのはきついけどこれなら楽しんでできそう！
VIPER（バイパー）を左右に落として受け止めながら体を動かす
人気のViPR（バイパー）は9千種類以上ものエクササイズができる話題のアイテム！
グリッドで太ももをほぐす&セルライトにも効果あり
ジムに通わなくてもできるトレーニングも披露
公園の運ていを使ったり、野外で気持ちよくトレーニング！
正しい姿勢でのやり方などポイントを教えてくれるので参考になる！
ジャンプスクワットは普通のスクワットより楽しい気分でトレーニングできそう
かかとにタッチしながらの腹筋
普通に腹筋すると力加減とか分かりづらいけどこれならできそう
ローラちゃんの抜群のスタイルと頑張っている姿を見ていると自分も頑張らなければ！と前向きな気持ちになれるし、ストイックな姿がかっこいい！動画を見ていると自然と体を動かそう！と思えてきます！
毎日の料理を自炊しているローラちゃん
健康と美は食事で出来ている！ブログやインスタでもヘルシーでおいしそうな料理を手作りしているローラちゃん。
料理は肉ではなく魚料理がメインのようですね。
揚げ物など油の多い料理は避けているようですが、それ以外はトレーニングしているので食事制限はしていないようです。
それでも美容や健康によい食材・レシピを選んでいるのが分かりますね♪
美味しそうだし器もおしゃれで真似して作りたくなっちゃいます♪
ここまで徹底して美を追求するローラちゃん。同じ女性としてかっこいいですね！
終わりに
以前、テレビ番組の中でスタイル維持のため、アイスなどの甘いものを普段から食べないと話すローラちゃんを見ました。 ローラちゃんは毎日冷蔵庫の中にあるアイスを食べずにじーっと眺めていたそうです(笑)。 そのエピソードを聞いた時、とてもプロ根性がある人なんだなと思いました。 あのスタイルは外国の血が入っていて生まれつきの恵まれたスタイルで、それだけでモデルとしても成功しているのに、そのさらに上のレベルを求めているんだなと。 アイスを少しくらい食べたって大丈夫、と思われがちだけど、厳しいモデルの世界ではそうではないんだろうな。
例えばモデルは元から細いと思われがちだけど、実は人より太りやすい体質で、それをこんな風にトレーニングや食事で努力してあのスタイルを維持している人だっているし、こういった努力を続けている人が第一線で輝いていると、本当に尊敬できるし見ている人のモチベーションを上げてくれると思います 。
彼女のテレビのキャラクターのイメージだと、「ん～ちょっとくらい食べちゃおっかな！ ふふふっ♪ 」みたいなイメージだったからなのか、(笑)このアイスのエピソードは印象に残ってたんです。 そして現在はさらに進化したパーフェクトスタイルを維持しているローラちゃん。このストイックさを見ているとやる気が出てきて、前向きな気持ちになれます。
そんなローラちゃんのworkout用Instagram、痩せたい人、筋トレしたい人、食事を参考にしたい人、ぜひチェックして少しでも楽しんでダイエットに臨んでみましょう♪
ローラのworkout用Instagram⇒@workout_330
Rola’s Kitchen
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