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【ダイエット】痩せたいのに食べちゃう・・・それならこれを食べればいい！！低カロリーで美味しいヴィーガンフードとは？

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お肉や魚、牛乳や卵など、動物性食品を食べないヴィーガンという生き方にシフトしてみたものの、やはりお肉の味は美味しいし、たまには食べたくなる味。

 

そこで見つけたのはお肉を使わずに唐揚げやピザ、餃子にラーメンなど、植物性の代用品を使ってそっくりな味に仕上げたヴィーガン食品。

 

地球に優しい、

環境に優しい、

動物に優しい、

人間にも優しい、

 

地球の環境も守れて、動物も犠牲にせず、植物性なので病気になるリスクも少ない、

そしてダイエットにも強い味方、通常の肉食に比べたらカロリーは大幅ダウン、なのに本物と同じくらい美味しい！

そんないいことづくめのおいしくて簡単に食べられるヴィーガン食品通販をご紹介します♪

 

 

ダイエットしてるのに食べちゃう人必見！低カロリー激うまヴィーガン・ベジタリアン食品！

 

 

冷凍を揚げるだけ！簡単大豆ミートの唐揚げ

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味は本物のお肉には劣るものの、食べているとジューシーでクセになる美味しさ！冷凍なのでそのまま揚げ焼きするだけで食べられるのもうれしい。

 

 

おいしすぎてペロリ！お肉を使わないヘルシー餃子！

お肉を使わず大豆ミートでつくったヘルシーな餃子。なのに味は本格派！おいしくてついつい食べ過ぎちゃう！大豆たんぱくを使用して栄養価も満点！冷凍で保存できそのまま焼くだけ時短メシ♪リピート確実のヴィーガン餃子！

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フライパンにごま油、お醤油＆お酢で食べると、「これお肉入ってる！？」と思うほど本物そっくり！

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驚きを隠せない！お肉そっくり！おからこんにゃく串焼き

知らない人が食べたら「え？これお肉じゃないの？」と驚いてしまうおからこんにゃく。 食物繊維は10倍、カロリーは10分の1とダイエットにもうれしい味方。

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野菜の出汁が効いた一品！ヴィーガンラーメン

体に優しい植物性だけで作ったヴィーガンラーメンはローカロリーなのに濃厚でコクのある味がやみつき！

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アレルギーの子供も安心！植物性イタリアンピザ

濃厚でおいしいのに胃にもたれない。植物性とは思えないおいしさ！ チーズも動物性不使用なのに本物そっくり！アレルギーの子供さんにも安心して食べされられる！

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ころころ豆乳クリームコロッケ

国産の野菜を使用し、原材料に徹底的にこだわった安心の一品！

少し味が薄いと思ったらケチャップをかけるとすごくおいしいです！

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おいしすぎ注意！本格中華ヴィーガン春巻き

パリパリの皮と、とろ～りとろける餡がおいしいとリピーター続出！ 少し生姜の味が濃いが、後を引く旨みがありパクパク食べられる♪

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いかがだったでしょうか？ おいしくていいことづくめのヴィーガン食品、ダイエット中でも罪悪感なく食べられる！ぜひ一度この感動を味わってみて下さい♪

 

 

 

こちらのヴィーガン食品もおすすめ！

 

 

 

 

 

 

 

ヴィーガンってなに？ベジタリアンとは違う？

分かりやすく楽しいYouTube動画をcheck！

 

 

 

 

 

 

ローラがWorkout（トレーニング）用のInstagramを新たに開設！ジムや公園、自宅でもできるダイエット法を公開！

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Instagramが大人気のROLA（ローラ）ちゃん。

その美しいスタイルを保つ秘訣は日々の筋トレやヘルシーな食事方など、人並外れた努力にあった！

そんなローラが新たに別アカウントでworkout用（トレーニング用）のInstagramを開設！

動画などでジムでのトレーニング風景や、ジムに行けない人の参考になればと公園などで自分でできる筋トレ風景などを公開。

さらに食事も美を追求し自炊をしたりヘルシーなレシピだったり、おしゃれな画像をアップしています。

美しさの裏には努力がある！

日々のトレーニングも食事も、おしゃれに楽しく取り組むポジティブなローラちゃんの様子はぜひ見習いたい！

そんなローラちゃんのworkout用Instagramを一部まとめてみました！

 

 

ローラのワークアウト（トレーニング）用のインスタグラム

 

きょうからWORKOUTのインスタ @workout_330 をはじめることにしたよ❕わたしは運動をしっかりはじめてから心も体もすごく変わったんだ❕お仕事まえとかも朝早くから起きてジムに行ったりするだけでその日すごく集中できたり元気になったり、大好きなものも気にしないでたべれたり😆💖（揚げ物以外）いろいろなジムをためしたりして、学んだ運動のやり方や普段わたしが食べているものとか、運動するモチベーションがでる言葉とかを @workout_330 にどんどんあげていくね♪ じつはジムに行かなくても公園でもできちゃうし、お家の中でもできるワークアウトもいっぱいあるから紹介するね(^o^) I started a new instagram about fitness and workouts! @workout_330 I’ve begun really taking working out more seriously and it has made a big change in not only my body but my mind as well! I’ve begun waking up early and going to the gym and it has affected how well I can concentrate and just how vibrant I am in general, and I sat whatever I want 😂 (except fried foods). I’ve been trying new things at the gym, and studying up about new ways to exercise and better and healthier ways to eat and I’ll be gradually uploading things that inspire me on this journey to my new instagram account 🎶 Actually, even if you can’t go to the gym, you can easily get a good workout in a park, without using any special equipment and there are so many things you can do in an around your own home and I’ll start telling you guys about these things!

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動画でトレーニング風景を公開

太ももの後ろとヒップアップのトレーニング

 

ボールを床にたたきつけてキャッチしながら自然にスクワット

普通にスクワットするのはきついけどこれなら楽しんでできそう！

 

VIPER（バイパー）を左右に落として受け止めながら体を動かす

人気のViPR（バイパー）は9千種類以上ものエクササイズができる話題のアイテム！

 

グリッドで太ももをほぐす&セルライトにも効果あり

 

ジムに通わなくてもできるトレーニングも披露

公園の運ていを使ったり、野外で気持ちよくトレーニング！

 

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正しい姿勢でのやり方などポイントを教えてくれるので参考になる！

ジャンプスクワットは普通のスクワットより楽しい気分でトレーニングできそう

 

かかとにタッチしながらの腹筋

普通に腹筋すると力加減とか分かりづらいけどこれならできそう

ローラちゃんの抜群のスタイルと頑張っている姿を見ていると自分も頑張らなければ！と前向きな気持ちになれるし、ストイックな姿がかっこいい！動画を見ていると自然と体を動かそう！と思えてきます！

 

 

 

 

毎日の料理を自炊しているローラちゃん

健康と美は食事で出来ている！ブログやインスタでもヘルシーでおいしそうな料理を手作りしているローラちゃん。

 

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料理は肉ではなく魚料理がメインのようですね。

揚げ物など油の多い料理は避けているようですが、それ以外はトレーニングしているので食事制限はしていないようです。

それでも美容や健康によい食材・レシピを選んでいるのが分かりますね♪

 

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I cooked Saury with original sauce for my cooking TV show😋🙏🍵 秋刀魚のお茶漬け✨

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Good morning plate🍵 🍁金目鯛の塩麹漬け♩ @rolaskitchen_official

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美味しそうだし器もおしゃれで真似して作りたくなっちゃいます♪

ここまで徹底して美を追求するローラちゃん。同じ女性としてかっこいいですね！

 

終わりに

以前、テレビ番組の中でスタイル維持のため、アイスなどの甘いものを普段から食べないと話すローラちゃんを見ました。 ローラちゃんは毎日冷蔵庫の中にあるアイスを食べずにじーっと眺めていたそうです(笑)。 そのエピソードを聞いた時、とてもプロ根性がある人なんだなと思いました。 あのスタイルは外国の血が入っていて生まれつきの恵まれたスタイルで、それだけでモデルとしても成功しているのに、そのさらに上のレベルを求めているんだなと。 アイスを少しくらい食べたって大丈夫、と思われがちだけど、厳しいモデルの世界ではそうではないんだろうな。

例えばモデルは元から細いと思われがちだけど、実は人より太りやすい体質で、それをこんな風にトレーニングや食事で努力してあのスタイルを維持している人だっているし、こういった努力を続けている人が第一線で輝いていると、本当に尊敬できるし見ている人のモチベーションを上げてくれると思います 。

彼女のテレビのキャラクターのイメージだと、「ん～ちょっとくらい食べちゃおっかな！　ふふふっ♪ 」みたいなイメージだったからなのか、(笑)このアイスのエピソードは印象に残ってたんです。 そして現在はさらに進化したパーフェクトスタイルを維持しているローラちゃん。このストイックさを見ているとやる気が出てきて、前向きな気持ちになれます。

そんなローラちゃんのworkout用Instagram、痩せたい人、筋トレしたい人、食事を参考にしたい人、ぜひチェックして少しでも楽しんでダイエットに臨んでみましょう♪

 

 

ローラのworkout用Instagram⇒@workout_330

 

 

 


Rola’s Kitchen

 

 

 


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ぽっこりお腹ダイエットに効果あり？便秘に効く？難消化性デキストリンって何？

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ダイエットで痩せたい、

なかなかやせられない部分。

それは

「ぽっこりお腹」

 

・ダイエットしているがお腹がやせにくい

・他の部位はやせてるのにお腹だけ「ぽっこり」

・つらい便秘に悩まされている

 

 

そんなあなたにおすすめしたいもの

それは…

 

「難消化性デキストリン」

 

なんのこっちゃ？というしろものですよね？(笑)

 

 

しかしこれを試してみたところ驚きの効果があったのでぜひおすすめしたいのです。

 

 

まず、「難消化性デキストリン」って何なの？

名前が覚えにくいし、小難しそうな名前でピンとこないですよね。

これは水溶性食物繊維の一種。

熟した果実、とうもろこしなどのでんぷんに含まれている成分なんです。

水に溶けやすい食物繊維。

通常の食物繊維にくらべても効果が高いのが特徴です。

 

 

難消化性デキストリンの効果は？

難消化性デキストリンは現代人に不足している野菜などの

不足しがちな食物繊維を補ってくれます。

 

そして

腸内環境を整えてくれ、

食後の血糖値の上昇を抑えてくれ、

肥満や成人病を防いでくれ、

ミネラルなどの栄養成分を吸収しやすくしてくれます。

 

 

1992年、それらの様々な効果が認められ、「難消化性デキストリン」は

特定保健用食品（トクホ）としても認定されています。

安心して摂取できる商品ということですね。

 

 

どんな人におすすめ？

具体的にどんな人におすすめかと言うと、

・ぽっこりお腹をひきしめたい人

・ダイエットしたい人

・野菜不足だと感じる人

・健康に気をつけたい人

・便秘に悩んでいる人

・なんだかお腹がすっきりしない人

などに効果がありおすすめです。

 

「難消化性デキストリン」の効果的な摂り方

基本的にはこの2つだけです。

①食事の前に摂る

②1日5～10gを目安に

量も少ないし、とっても簡単です。

 

無味無臭で食べ物や飲み物に溶かして摂取できるので楽ですよね。

コーヒーに溶かして

カレーに溶かして

味噌汁に溶かして

そのほかにもいつも飲んでいる飲み物はもちろん、

シリアル

グラノーラ

ヨーグルト

などどんなものにも入れられます。

 

 

 

「難消化性デキストリン」の注意点・デメリットは？

食物繊維効果がありすぎて摂りすぎるとお腹がゆるくなったり、

下痢になったりする場合があります。

逆に便秘になる可能性もあります。適量を摂取しましょう。

 

 

実際に「難消化性デキストリン」を試してみた

私は職場の方におすすめされて、この「難消化性デキストリン」を知りました。

その教えてくださった方も、知人がこれを摂取し続けたところ、劇的に痩せた姿をみて、自分も始めようと思ったそうです。

というわけでさっそく職場で3人同時に始めてみることにしました。

試したのは、

50代の男性

40代の女性

30代の女性（私）

でちょうど良い世代別・年齢別の実験となりました(笑)

 

試してみたのはこちら


国産難消化性デキストリン　500g（計量スプーン付）　【メール便選択で送料無料】　国産　水溶性食物繊維　[03]　NICHIGA　ニチガ

 

1日朝か夕の食前に５ｇ～１０ｇを目安に飲み物に溶かしたり、料理に混ぜたりして摂取し、

約2ヶ月試してみました。

 

結果は…

50代の男性

かなり効果があったそうです！太ってはない体型だけどお腹だけぽっこりしているのを悩んでいたそうですが誰が見てもわかるくらいお腹がへっこんでいました。めちゃくちゃへっこんでいる、というわけではなくて、以前と比べてあきらかに一回りは痩せている、といった感じでした。

 

40代の女性

この方も自称「三段腹」でぽっこりお腹のダイエットが目的でしたが、お腹にはあまり効果はなかったそうです。

ただ、悩んでいた便秘が驚くほど解消されたそうです。毎日が快適で、それだけでも使用してよかったと言っていました。

 

30代の女性

最後は私ですが、なんと、あまり効果は感じられませんでした(笑)

それほど太ってはいないですがやはり下腹のぽっこりお腹を解消したかったのですが、一番変化は見られませんでした。

3人の中では一番若いので若くて健康面に問題がない人ほどあまり変化は感じられないのかもしれません。

 

人それぞれの生活習慣の違いや食べるもの、運動の量などによっても効果は違ってくると思いますが、実際に比べてみて思ったのは、やはり年齢や健康状態があまりよくない（不摂生だったり）人のほうが目に見えて効果が出るのでは、と思いました(笑)　失礼ですが(笑)

 

 

 

 

難消化性デキストリンの口コミ・評価は？

実際の購入者たちの口コミ・レビューを紹介します。

 

・変化はわかりませんでしたが、血液検査の結果が改善されていました。

・父親の糖尿病の数値が下がりました。摂取をやめたら上がったのでこれからも続けます。

・飲み始めてすぐ、便通がとてもよくなりました！

・すぐ溶けて味もないので飲みやすいです！

・痩せたかといわれると分かりません、でも太ってもいません、便通はよくなります。

・飲み始めて1か月、今のところ変化はないので続けてみます。

・何度目か数えきれないほどのリピです、便秘薬を飲まないで済んでいます。

・これを飲んでから便秘知らず、絶対におすすめ！

・飲み始めて1か月、体重が2キロ落ちました！

・冷たい飲み物には溶けにくい、容器から出すとき粉が舞い上がります(笑)

・私の体には合わなかったのですが、主人が痩せました！かなりのメタボでしたがお腹のぜい肉がなくなり、食事制限や運動もせず痩せたのでまわりからも驚かれています！

 

 

やはり不健康（不摂生をしている）人ほど効果があらわれやすいようですが、健康な人が健康を維持するために摂り続けるのももちろんいいことだと思います。

とくにダイエット、お腹周り、便秘、腸が弱いなどの悩みをかかえている人にはぜひおすすめしたい商品です。

 

 

 

 

こちらの商品も人気

 

 


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痩せたい、でも食べたい！低カロリーなのに本物みたいにおいしい♡マクロビスイーツ・ケーキ・お菓子でダイエット♪

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甘くておいしいスイーツは幸せを運んでくれますが、ダイエットの大敵ですよね。

それは太りやすい原因を作る、白砂糖や、卵、バター・牛乳などの乳製品が使われているのが原因。

そんな方にぜひ試してもらいたいのがこちら！

健康志向で美意識の高い女性たちからも絶大な支持を得ている、

「マクロビオティックのスイーツ」

白砂糖・卵・バター・牛乳など不使用で自然素材を使った材料が多く、ダイエット中でも罪悪感なしで食べられる！なんて最高ですよね♪

自然素材というと味は物足りないイメージがありますが、近年では見た目も味も本物と変わらないほどのケーキやクッキー、スイーツなどのお菓子が登場しています♪

自分で作れるレシピや、お店やお取り寄せで購入できるスイーツもどんどん出てきているので紹介したいと思います♪

 

卵や牛乳、バターも使わずにこんなに美味しそう♡イチゴとブルーベリーのケーキ♡

・甘いものが苦手な彼氏・旦那さんへ手作りバースデーケーキを作っちゃいましょう♡

・甘さは調節できるので安心♪

・おいしいのにヘルシーなのでお子様にもぴったり♡

⇒イチゴのショートケーキのレシピ♪マクロビ

 

白砂糖・卵・牛乳・バター不使用♪チョコレート&バナナのデコレーションケーキ

・チョコレートを散りばめて、カカオの健康パワーも♪

・ダイエット中の方にも！

・卵や乳製品アレルギーの方も食べられる♪

・ヴィーガンやベジタリアンも安心！

・普通に作るより簡単！！

⇒チョコレートとバナナのデコレーションケーキ☆マクロビスイーツレシピ

 

アーモンド入りでコクがある♡ヘルシーフルーツ豆腐チーズケーキ

・卵、チーズ、砂糖も使わないのに作れちゃうチーズケーキ♡

・LAでも豆腐を使ったデザートは大人気♪

・アーモンドがコクを出してくれるので食べごたえもあり、大満足！

・ミキサーかフードプロセッサーがあれば混ぜて焼くだけ、とっても簡単♪

⇒マクロビオティックレシピ・豆腐チーズケーキ

 

プレゼントにも普段用にも♪簡単クリスマスジンジャークッキー♡

・バター、卵、乳製品不使用で、普通に作るよりも簡単♪

・ザクザク、あと引く食感がおいしい！

・とにかく生地づくりが簡単で思い立ったらすぐできる♪

・お子さんと一緒につくれる♡

・砂糖はミネラル、オリゴ糖が含まれ健康にも良いてんさい糖を使用♪

⇒バター&卵不使用！クリスマスジンジャークッキーレシピ

 

ダイエット中でも安心♪フローズン豆乳ヨーグルトで腸内美人に⁉

・ヘルシー志向のアイスラバーさんにおすすめの豆乳フローズンヨーグルト♪

・豆乳と玄米を放置するだけ、おもしろ発酵簡単レシピ！

・体に優しい甘味料、玄米甘酒、アガベシロップなどを使用♡

・なめらかな食感で後味スッキリ！

・ココナッツオイルが脂肪燃焼、抗酸化、デトックス、アンチエイジング効果あり♪

・100％植物性のナチュラルな乳酸菌が腸内環境を整えキレイにしてくれる♡

⇒フローズンヨーグルト☆ナチュラルダイエットレシピ

 

 

通販でも取り寄せできちゃう♪

卵・牛乳を使ってないのにまろやか♡イタリアン・ティラミス

・豆腐っぽさはなくて、本当に普通のティラミスのようでした！

・マクロビのスィーツがこんなに美味しいとは驚きです！

・卵や牛乳がないなんて思えないくらい、まろやかで大変おいしく感動ものです！

・どはまりしています．．．！！

・ダイエット中で甘いものをセーブしている方も大満足だと思います！

・凍ったままでも、半解凍でも、解凍でも、また違った味で美味しいです！

・元ホテルシェフが現場監督というだけあります！

⇒【クール便送料別途2個購入で無料】イタリアン・ティラミス 約2～3人前 直径12cm　1,080円

 

もちもち新食感で大人気♡健康的でおいしい玄米ドーナツ

・フレーバーは10種類以上！

・土鍋で炊いた玄米ご飯をまるごと使ったドーナツ♡

・もちもち新触感の人気スイーツ！

・卵・乳製品・白砂糖・チョコレート不使用！

・出産祝いにも！授乳中のママにも安心♡

・色んなフレーバーを少しずつみんなで試せる♪

・温めるとふんわり、もっちり、できたての食感がよみがえる！

⇒玄米ごはんドーナツお試しセットベーシック7個入り　3,240円

 

ざっくり塩キャラメルナッツがクセになる♡オーガニックな4種のナッツを使ったタルト

・厳しい審査のお取り寄せネットで大絶賛されたタルト！

・4種類のナッツが幾度にも重なる香ばしさ♪

・一度食べたら辞められない！

・卵、乳製品不使用で健康面も安心♪

⇒4種ナッツの塩キャラメルタルト　2ピース　1,080円

 

見た目も美味しそうなヴィーガン・スイーツは他にもたくさん♡

セミフレッドは半分凍る、ローはレア（生）と言う意味。

⇒【冷凍便】ロー・ストロベリーセミフレッドケーキ【ホール】

 

⇒【送料無料】オーガニック　ローチョコレートタルト

 

⇒【送料無料】オーガニック・Vivoローゴジベリータルト ギフト ロースイーツ

 

⇒季節限定＊いちじくとナッツのタルト（５号型）

 

⇒季節限定＊京豆腐と小夏のタルト（５号型）

 

終わりに

従来のスイーツ、ケーキなどのデザートって、甘くて美味しいんだけど、その分、ダイエットや健康、美容の心配をしなければならず、罪悪感を感じながら食べたり、我慢しなければならなかったり．．．。

反対に、太りにくいだけでなく、健康にも美容にも効果のある「マクロビオティック」のスイーツ。

甘いスイーツを食べながら、健康的で美容効果、ダイエット効果もあるなんて、最高のデザートじゃありませんか！！

おしゃれなオーガニックカフェなどで、こういった自然食のスイーツを試してみるのもいいですね。

ぜひ、マクロビスイーツを取り入れて、心も体もキレイな自分を手に入れて下さい♡

 

 

こちらのお取り寄せもオススメ♪

 


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